背中のお肉をしっかり落とす簡単背中トレーニング

こんにちは！カンナです

今回は背中ダイエットについて

お話したいと思います！

今これを読んでいる方で

背中のお肉について

悩んでいる方はいませんか？

ブラからはみでる贅肉

肩幅からもれる贅肉

背中のお肉は自分では

見えないから、

ほったらかしにしてた分、

いざ自分の背中を見ると

とても背中美人といえる訳は

なくただデブの背中・・・

背中に贅肉がついてると

思っている以上に

後ろ姿が太って見えるんです。

私も、見えないところなんて

意識もしてなくほったらかしに

していました。

しかし、

あなたもこの方法を試せば、

背中のあいた服を着て

外にでれば男の視線は

あなたのもの！

たとえ部屋着でも

美しい背中はあなたを

オシャレにしてくれて、

夏はビキニを着て、

背中美人になれちゃいます！

もしこの方法を試さないでいると、

『若いのに背中はおばさんじゃん』

と言われ、私服でも

『それって部屋着！？』

なんて言われて自信喪失・・・

とても女性らしい

背中とは言えません。

なのでしっかりとこの方法を

取り入れて夏には背中美人に

なりましょう！

それではその方法を

お伝えします！

それはタオルストレッチです！

やり方を説明していきます！

①両手でタオルを持ち、頭の上にあげる。

②息をはきながら、首の後ろに

ゆっくり腕をおろす。

(この時、肩甲骨を寄せる事を意識して)

③両腕をグッと肩の上まで下ろす。

④再び元の位置に腕を上げる。

10回繰り返す。

POINT！

タオルはしっかり頭の上で伸ばし、

そのまま下ろすようにしましょう！

たるんだ状態で下がると効果が

ないのでNGです！

背中は日常生活のなかで

意識しにくいのでしっかり

1日1回してくださいね！

背中のたるみを放っておくと、

筋肉量が落ちるし代謝が

下がる一方です！

そして、脂肪がつきやすい

体になってしまいやすいので

日頃から肩甲骨を意識させ、

スッキリ背中を心がけましょう！

夏が来る前に綺麗で

水着が似合う背中美人に

なりましょう！

運動嫌いなあなたでも

絶対にできるはずです！

今すぐこのやり方を

スクショしてください！

そしてすぐ実践すること！

これでおばさん背中とも

お別れです！

美しい背中を手に入れ、

女性としての魅力を

さらに磨きましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！